2021年5月 のアーカイブ
桐ステッピング台
2021年5月29日
201911051134
間違いありませんでした。
旦那が実証しました。個人で効果の違いがあるかもしれませんが、ステッピング台の効能説明で
「毎日根気よく２０分つづけますと、ウォーキングの３倍筋力アップから糖質脂肪燃焼効果」
糖質脂肪燃焼効果はまだ、わかりませんが、旦那さんは毎日３０分から４０分ウォーキングします。 冬の間、雪か雨の際にステッピングを家で使い１０分から１５分ほど上がり下がりをしました。 息が切れてなかなかいい運動だったと報告してきました。
時短出来て、外の暑いとか寒いとか雨に濡れるなどの心配もなくいい運動ができたとの感想です。
皆様もいかがですか？
単純な運動ですが効果は確かにあるようです。
